こころのスキルアップトレーニング per Android

こころのスキルアップトレーニング: Un'app di formazione per la salute mentale

こころのスキルアップトレーニング, sviluppata da WOMANWAVE Co. Ltd., è un'app che permette agli utenti di sperimentare la terapia cognitivo-comportamentale supervisionata dal Dr. Hiroshi Ono, uno psichiatra. L'app offre la pratica di una delle principali abilità della terapia cognitivo-comportamentale, le "7 Colonne", che sono anche utilizzate nel libro "Kokoro ga Hareru Note" (pubblicato da Sogensha). Inoltre, gli utenti possono praticare le "5 Colonne" originali dell'app.

Con le "Colonne di Kokoro ga Hareru", gli utenti possono alleviare la depressione e l'ansia lievi sperimentate nella vita quotidiana, contribuendo a migliorare il loro umore e la loro salute mentale.

Le "Colonne Kantan" sono progettate per gli utenti che sono diventati familiari con le "Colonne di Kokoro ga Hareru" e desiderano incorporarle facilmente nella loro vita quotidiana. Praticando queste colonne, gli utenti svilupperanno una mentalità proattiva che si concentra sulle sfide future.

Si prega di notare che questa app non è destinata a scopi terapeutici.

Per ulteriori esercizi, le "Colonne di Kokoro ga Hareru" e le "Colonne Kantan" possono essere anche accessibili sul sito web di apprendimento della terapia cognitivo-comportamentale "Kokoro no Skill Up Training - Utsu Fuan Net" (ideato e supervisionato dal Dr. Hiroshi Ono).